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Zhan Zhuang Qi Gong - Lam Kam Chuen - Stand still be fit - El camino de la energia - Día 1
Zhan Zhuang Qi Gong - Lam Kam Chuen - Stand still be fit - El camino de la energia - Día 1

• Cada posición es una progresión desde la última, así que trabaje hasta 20 minutos en cada postura antes de pasar a la siguiente.

• Asegúrese de calentar, elongar y estirar músculos y articulaciones antes de cada ejercicio. Relájese luego de cada postura.
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